Интерактивная карта мышц лица

Наведите курсор мышки на любую область и кликните на неё

Круговая мышца глаза

Мощная мышца, которая окружает глаз. Она действует непроизвольно, мягко закрывая глаза, когда вы засыпаете или моргаете. Когда в действие приводится вся мышца, кожа собирается в складки, которые расходятся в стороны от внешнего угла глаза. Эти складки и образуют те самые "гусиные лапки". Упражнения на расширение глаз тренирует эту мышцу, не создавая кожных складок.

Поднимающая мышца верхнего века the levator palpebrae suprioms

Это тонкая мышца верхнего века. Она поддерживает его крепость и не дает ему нависать. Упражнение для расширения глаза поможет держать эту мышцу в тонусе, сделает её более упругой, а это, в свою очередь, создаст впечатление молодого лица с широко распахнутыми глазами.

Круговая мышца рта

Круговая мышца рта состоит из многочисленных пластов мышечных волокон, которые идут в различных направлениях и соединяются с волокнами в верхней и нижней губе, щеках, носу и прилегающих зонах. Эта мышца влияет на смыкание губ. Упражнения, направленные на формирование контура губ и разработку щек, великолепно укрепляют её и приводят в тонус, что, в свою очередь, улучшает вид губ.

Щечная мышца

Щечная мышца - это широкая тонкая мышца. Она способствует процессу сосания. Упражнение на разработку щёк и упражнение на сужение лица, тренируют эту мышцу, приводя её в тонус и укрепляя.

Подбородочная мышца

Подбородочная мышца - не большая передней части подбородка. Она поднимает подбородок и заставляет и нижнюю губу выпирать (надуваться). Она также сморщивает кожу подбородка. Упражнение на формирование контура губ укрепит эту мышцу и сделает нижнюю губу крепче и полнее без дорогостоящих коллагеновых инъекций временного действия.

Мышца опускающая угол рта

Она поднимается от нижней челюсти вверх ко рту и помогает опускать уголки рта вниз (понаблюдайте её в действии, когда вы дуетесь или расстроены). Выполняя упражнение на подъём уголков рта, вы приведёте их в тонус, что поможет предотвратить опускание их вниз.

Большая и малая скуловые мышцы

Когда вы смеетесь, вы задействуете скуловые большую и малую мышцы. Эти две сухощавые мышцы состоят из нитей мышечных волокон, которые тянут углы рта назад и вверх. Выполняя упражнения на подъем уголков рта, вы увидите чудесные изменения.

Сухожильный шлем galea aponeurotica

Широкое плоское сухожилие, которое покрывает верхнюю часть черепа соединяясь с лобной и затылочной мышцами. Оно также выигрывает от упражнения на подъем лба.

Жевательная и височная мышцы masseter and temporalis

Это мышцы, которые работают совместно, когда вы с силой соединяете верхние и нижние зубы, например, пережевываете пищу или жуете жевательную резинку. Они также помогают вам скрипеть зубами во сне.

Мышца смеха

Ещё одна мышца, которая выигрывает от упражнения на подъем уголков рта, - это мышца смеха, узкий пучок волокон. Его самая широкая часть - у основания. Эта мышца значительно варьируется по размеру и форме. Она участвует в улыбке, оттягивая уголки рта по направлению к боковым зубам.

Мышца поднимающая верхнюю губу

Квадратная мышца верхней губы. Это широкая мышечная полоса, которая проходит вокруг верхней губы и соединена с мышцей щеки. Её функция - поднимать губу (оскаливаться). Упражнение на формирование контура губ и зарядка лица - подход к этой мышце.

Мышца поднимающая верхнюю губу

Квадратная мышца верхней губы. Это широкая мышечная полоса, которая проходит вокруг верхней губы и соединена с мышцей щеки. Её функция - поднимать губу (оскаливаться). Упражнение на формирование контура губ и зарядка лица - подход к этой мышце.

Мышца поднимающая угол рта

Поднимает уголок рта таким образом, чтобы получилась усмешка. Чтобы это мышца была в хорошей форме, нужно поработать упражнению на формирование контура губ.

Мышца поднимающая угол рта

Поднимает уголок рта таким образом, чтобы получилась усмешка. Чтобы это мышца была в хорошей форме, нужно поработать упражнению на формирование контура губ.

Носовая мышца, поперечная часть Nasalis

Носовая мышца начинается от кончика носа и идет вверх, сдавливая ноздри. Упражнение на укорачивание носа укрепляет эту мышцу.

Мышца гордецов PROCERUS

Мышца гордецов, мимическая мышца на спинке носа, вызывающая образование поперечных складок кожи надпереносья. Упражнение на разглаживание морщин на лбу, разгладят эти складки.

Мышца опускающая перегородку носа depressor septi

Опускающая перегородочная мышца идет от основания носа и закрывает носовые отверстия, оттягивая носовую перегородку (хрящевая перегородка между ноздрями). Упражнение на укорачивание носа поможет привести эту мышцу в тонус и предотвратить рост носа и/или его расширение.

Расширяющая ноздри задняя мышца dilator naris posterior

Она пролегает неподалеку от края ноздри, и ее функция - расширить носовое отверстие. Работая над этой мышцей, вы можете способствовать воссоздания формы носа.

Расширяющая ноздри задняя мышца dilator naris posterior

Она пролегает неподалеку от края ноздри, и ее функция - расширить носовое отверстие. Работая над этой мышцей, вы можете способствовать воссоздания формы носа.

Расширяющая ноздри передняя мышца dilator naris anterior

Тонкая, нежная мышца, она проходит непосредственно над серединой каждой ноздри. Эта мышца открывает ноздри, заставляя их раздуваться. Важно понимать, что все мышцы носа работают в тесной взаимосвязи. Упражнения на укорачивания носа в том или ином направлении благоприятно влияют на них всех.

Расширяющая ноздри передняя мышца dilator naris anterior

Тонкая, нежная мышца, она проходит непосредственно над серединой каждой ноздри. Эта мышца открывает ноздри, заставляя их раздуваться. Важно понимать, что все мышцы носа работают в тесной взаимосвязи. Упражнения на укорачивания носа в том или ином направлении благоприятно влияют на них всех.

Мышца поднимающая верхнюю губу levator labii superioris

Вплетается в круговую мышцу рта, в кожу носогубной борозды. Она поднимает верхнюю губу и изменяет глубину нособуной борозды. Упражнения на укорачивание носа будут держать эту мышцу в порядке.

Мышца поднимающая верхнюю губу levator labii superioris

Вплетается в круговую мышцу рта, в кожу носогубной борозды. Она поднимает верхнюю губу и изменяет глубину нособуной борозды. Упражнения на укорачивание носа будут держать эту мышцу в порядке.

Мышца, которая поднимает брови Epicranius

Тренировка этой мышцы увеличивает поступление кислорода и усиливает кровообращение во лбу и зоне глаз. Регулярная тренировка этой мышцы может смягчить линию бровей и придать более спокойный вид.

Мышца, которая поднимает брови Epicranius

Тренировка этой мышцы увеличивает поступление кислорода и усиливает кровообращение во лбу и зоне глаз. Регулярная тренировка этой мышцы может смягчить линию бровей и придать более спокойный вид.

Лобная мышца

Лобное брюшко затылочно-лобной мышцы. Она поднимает брови и кожу над корнем носа и одновременно тянет скальп вперёд, вызывая на лбу поперечные морщины. Говоря простым языком, она ответственна за нахмуривание лба. Упражнение на подъем лба укрепляет лобную мышцу, поднимает и приводит в тонус, предохраняя лоб от образования морщин.

Подкожная мышца шеи Platysma

Широкий, тонкий пласт мышечных волокон, лежащий под кожей по обе стороны шеи. Часть пучков подкожной мышцы присоединяется к мышце, опускающей нижнюю губу, и к мышце смеха, вплетаясь в угол рта. Подкожная мышца шеи (платизма) не соединена с костной структурой и имеет сколонность к потере эластичности. Она также содержит очень тонкую жировую ткань и имеет меньше сальных желез, чем  лицо. Недостаток сальных желез делает данную область весьма склонной к сухости и образованию морщин.

Подкожная мышца шеи - тонкая и самая широкая из всех мимических мышц. Эта мышца покрывает шею спереди и с боков, держит и поднимает кожу шеи, во многом определяя внешний вид шеи спереди. Не участвует в обычных движениях шеи и головы, напрягается только при огромных физических усилиях и душевных переживаниях, при страшном гневе, безумном ужасе, очень сильной боли. Оттягивая кожу шеи, мышца предохраняет от сдавливания подкожные вены. Кроме того, она может тянуть книзу угол рта, что имеет значение для мимики.

Упражнения, направленные на усиление тонуса и укрепление шеи, прекрасно усиливают тонус и оттачивают эту мышцу, так что кожа разглаживается по всей области шеи.

Жировое тело щеки (Биша)

Околушная слюнная железа

Проток околушной слюнной железы

Жевательная и височная мышцы masseter and temporalis

Это мышцы, которые работают совместно, когда вы с силой соединяете верхние и нижние зубы, например, пережевываете пищу или жуете жевательную резинку. Они также помогают вам скрипеть зубами во сне.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца sternocleidomastoid

Располагается позади подкожной мышцы шеи. Эта мышца вращает голову и поворачивает её в обе стороны. Это действительно большая мышца, толстая, широкая и очень мощная. Упражнения на укрепление и усиление тонуса шеи очень хорошо работают с этой мышцей, поддерживая её тонус и силу.

Мышца опускающая нижнюю губу

Данная мышца оттягивает нижнюю губу, особенно это наблюдается при выражении отвращения. Эта мышца несколько прикрыта мышцей опускающей угол рта, и один её конец вплетается в кожу нижней губы и подбородка. Упражнения на подтягивание овала, укрепляют эту мышцу, тем самым помогая сохранить четкость контуров овала.