Упражнение на разглаживание морщин на лбу

Упражнение на разглаживание морщин на лбу

Как изменяется кожа на лбу с возрастом

Так же как всё лицо и тело, наш лоб подвержен возрастным изменениям.

Возрастные изменения лица
Возрастные изменения лица

Потеря коллагена, безусловно, является неоспоримым фактором старения лица, но не маловажную роль играют мышцы. Ослабленные мышцы на лбу способствуют появлению признаков старения, появлению горизонтальных линий и складок.

В то время как расщепление коллагена действительно способствуем этим линиям, самой глубокой причиной являются мышцы под этими областями. Когда вы делаете мимику, мышцы на лбу и вокруг глаз сокращаются, морща кожу на них. Со временем и с повторяющимися выражениями лица мышцы могут оставаться в несколько сокращённом состоянии. Другими словами “морщины”, которые вы видите, — это не просто морщины на коже, а морщины в мышцах.

Для борьбы с этими морщинами в клиниках пластической хирургии предлагают инъекции ботокса и диспорта. Эти инъекции вводятся в эти специфические мышцы, чтобы расслабить их и на три месяца предотвратить сокращения этих мышц. Для поддержания эффекта, необходимо проводить такую процедуру каждые три месяца.

Для того чтобы избежать вмешательства инородных веществ, и для более длительного и естественного результата, попробуйте наше упражнение от морщин на лбу, и вы удивитесь результат. Это упражнение даёт видимый эффект в короткие сроки и на любой этапе возрастных изменений.

Знаете ли вы … чрезмерное потребление сахара может вызвать гликирование белков (связывание с ними чужеродных углеводных компонентов) и, таким образом, привести к потере эластичности кожи.

На какие мышцы влияет упражнение для разглаживания морщин на лбу

В упражнении на поднятие лба участвует сразу несколько групп мышц:

  • Мышца, которая поднимает брови Epicranius.
  • Лобная мышца, которая тянет скальп вперёд.
  • Затылочная мышца, тянет скальп назад.
  • Galea aponeurotica (сухожильный шлем), который соединён с лобной и затылочной мышцами.

Изучить все мышцы лица, участвующие в упражнениях для разглаживания морщин, можно с помощью нашей интерактивной карты. Карту можно найти в меню сайта.

Мышцы участвующие в упражнении от морщин на лбу
Мышцы участвующие в упражнении от морщин на лбу

Это упражнение предупреждает образование морщин при нахмуривании и разглаживает их. Оно также работает на предупреждение или уменьшение кожного «капюшона», который возраст и недостаточный мышечный тонус образуют на верхнем веке.

Подготовка к упражнению

Примите правильное положение, расслабьте мышцы специальными расслабляющими движениями, после предыдущего упражнения. Как это сделать узнайте тут. Не забывайте визуализировать те мышцы лица, над которыми вы работаете. Помните, что вы должны чувствовать боль в мышцах.

Выполняем упражнение

Для выполнения этого упражнения, мы берём указательные пальцы и прикладываем их ко лбу вдоль линии бровей, в расстоянии около сантиметра от них. Придавливаем пальцы ко лбу, но не сильно.

упражнение от морщин на лбу
Позиция первая

Далее, тянем пальцами немного вниз, чтобы брови немного опустились. Сильно давить не нужно, но нужно почувствовать под пальцами натяжение. Если пальцы соскальзывают, можно положить на лоб простую салфетку.

упражнение от морщин на лбу позиция 2
Позиция вторая

И так пальцами тянем вниз, и в это же время брови поднимаем вверх. Вы должны чувствовать под пальцами сопротивление.

упражнение от морщин на лбу позиция 3
Позиция третья

Подняли брови и лоб, расслабили. Делаем так 10 раз. При этом пальцами всегда тянем вниз.
На десятый раз задерживали в положении поднятых бровей и лба. Пальцы всё так же тянут кожу вниз. Посмотрели наверх, на потолок.. И в таком положении досчитали до 30.

упражнение от морщин на лбу позиция 4
Позиция четвертая

Не забывайте, после выполнения упражнения сделать расслабляющие движения на мышцы лица.

Упраждение на разглаживание лба в движении

Видео выполнения упражнения

Возможные ошибки и их устранение

Самая распространённая ошибка при выполнении упражнения на разглаживание морщин на лбу это чрезмерное давление пальцами вниз на кожу лба. Нужно надавливать достаточно сильно, но не переусердствовать. Вы должны почувствовать сопротивление мышц всего лба. Обратите внимание на ту часть, где обычно образуются вертикальные морщинки, при выполнении упражнения, вы должны чувствовать сопротивление мышц и рядом с этими местом.

Результат от данного упражнения. Отзывы

В этом упражнении задействованы мышцы лба, и само упражнение нацелено на разглаживание любых складок на лбу. Это одно из самых быстрых по достижению результата упражнений. Уже через несколько занятий вы увидите изменения на лбу. В зависимости от начального состояния, у кого-то улучшение происходит через одну две недели, но бывает, что эффект заметен только через несколько месяцев. Регулярно выполняйте упражнение от морщин, и вы увидите, что мимические продольные и поперечные морщины на лбу, стали менее глубокими и собираются не такими глубокими складками.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)

Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности